أخبارالتيطري....news26
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل
.. يسعدنا اضمامك الينا ..
فتوكل على الله و سجل معنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أخبارالتيطري....news26
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل
.. يسعدنا اضمامك الينا ..
فتوكل على الله و سجل معنا
أخبارالتيطري....news26
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» فساتين البيت لصيف 2013
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالإثنين 8 يوليو 2013 - 18:28 من طرف Admin

» كتاب المثلجات دون استعمال الآلة .
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالإثنين 8 يوليو 2013 - 18:27 من طرف Admin

» فستان ستان للخياطة
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالإثنين 8 يوليو 2013 - 18:27 من طرف Admin

» كتاب الشكولاطة
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالإثنين 8 يوليو 2013 - 18:26 من طرف Admin

» المخبزللعييييييييد
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالإثنين 8 يوليو 2013 - 18:25 من طرف Admin

» كتاب السلطات
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالإثنين 8 يوليو 2013 - 18:20 من طرف Admin

» انتبه من شرب الماء بعد أكل الفلفل الحار!ّ
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالخميس 4 يوليو 2013 - 17:08 من طرف Admin

»  تعرف على سبب اسلام عبقري الجراحه الفرنسى ( موريس بوكاى ) عندما قام بتشريح جثة فرعون وماذا وجد !!
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالخميس 4 يوليو 2013 - 16:58 من طرف Admin

» هل تعرف ما هي الاسماء الممنوعة شرعا والتى لا يجوز التسمية بها ؟
افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Emptyالخميس 4 يوليو 2013 - 16:42 من طرف Admin

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان

اذهب الى الأسفل

افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان Empty افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان

مُساهمة من طرف ام محمد الأحد 16 يونيو 2013 - 22:11

افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان DCAABSR85

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل وعام وانتم بخير نحن علي ابواب شهر رمضان الكريم وطبعا كلنا خايفين من الصيام بسبب العطش وسوف نقدم لكم بعض الطرق السهله التى تساعدكم في التغلب علي العطش في رمضان وخصوصا ان شهر رمضان سيأتى في ايام حر وسياتى في شهر جويلية القادم وستكون نسبه الرطوبه مرتفعه وارتفاع درجه الحراره مما يؤدى الي فقدان الجسم كميه كبيره من السوائل وبالتالي الشعور المستمر بالعطش ولذلك يجب عليك اختيار الاطعمه التى تعينيك علي الصيام وعدم الشعور بالعطش اثناء الصيام

اولا يجب عليك تقليل البهارات في الاطعمه لان معظم الاطعمه تعتمد بشكل كبير علي البهارات مثل الكبسه والفته واللحوم وهذه التوابل تجعلك تشعر بالعطش بشكل كبير فيجب التقليل من هذه التوابل حتى لاتشعر بالعطش اثناء الصيام وتقليل البهارات في الافطار وفي السحور

ثانيا الملح يسبب العطش والملح يوجد في مكونات كثيره من الاطعمه التى نتناولها مثل المخلل والبسكويت المملح المكسرات المملحة اللحومات المصنعة والزيتون فيجب الامتناع عن هذه الاطعمه قدر الامكان لان الجسم يحتاج الي شرب الكثير من المياه بسبب العطش الشديد

ثالثا الخضروات والفواكه من الاطعمه التى تقضي علي الشعور بالعطش فاكثر من اكل الخضروات والفواكه لانها تحتولى علي نسبه عاليه من الالياف والتى تبقي لفتره طويله في الامعاء وتجعلك لاتشعر بالعطش والجوع وللقضاء علي مشكله العطش اكثر من الخضار والفواكه في السحور

رابعا الكافيين من المشروبات التى تطرد المياه من الجسم ونحن عاده نشرب الشاي والقهوه بعد الاكل مباشره وبعد السحور وهذه من العادات السيئه التى تجعلك تشعر بالعطش فبالتالي يجب الاقلال من الكافيين حتى لانشعر بالعطش سريعا

خامسا واخيرا يجب شرب المياه علي دفعات ونحن عاده نشرب المياه مره واحده بعد السحور اعتقادا بأن ذلك يساعدك في التغلب علي العطش وهذا المعتقد هو خاطىء لأن الكلية تطرد المياه الزائدة من الجسم بعد ساعات قليلة من تناولها. ولذلك فإن أفضل طريقة لحماية نفسك من العطش خلال الصوم هي شرب كوب من المياه كل نصف ساعة بعد الإفطار حتى الساعة الثانية عشر ومن بعدها شرب كوب من المياه قبل السحور ونصف كوب بعد الإنتهاء من السحوروبهذه الطريقه تعطى جسمك المياه التى يحتاجها والتغلب علي العطش اثناء الصيام
ومن الممكن ان تشرب نعناع قبل السحور لانه يساعدك في التخلص من الغازات ويريح معدتك ويساعدك في التغلب علي العطش اثناء الصيام
وكلما كان الجو حرا كلما كان ثوابك اكبر اللهم بلغنا رمضان وكل عام والامه الاسلاميه بالف خير وسعاده


افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان C51BWP876GGF88IL8ZZIU2KHPW6PRI_get-8-2009-me6tcj3x
ام محمد
ام محمد

عدد المساهمات : 139
نقاط : 287
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/04/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى