كيف تصبحي حامل؟ دليلك لزيادة فرصك في الحمل

كيف تصبحي حامل؟ دليلك لزيادة فرصك في الحمل

إذا كنتي على أمل ان تصبحي حاملاً فنحن لدينا الكثير من الأفكار لمساعدتك في تعزيز فرص أن تصبحي حاملاً.

إتبعي نظاماً غذائياً صحياً، وهي جزئية هامة للغاية لكي تبدأي بها، لأنها توفر لك جميع العناصر الغذائية التي تحتاجيها من أجل رفع الخصوبة. كما تساعدك على الحفاظ على وزن صحي.

أمرين أخرين يجب ان تعملي على تغيرهم، وهي التدخين والقلق. الإقلاع عن التدخين أمر ضروري حتى تزيدي من خصوبتك، والقلق يجب أن تحاولي الإبتعاد عن ما يثير أعصابك ويوترك.

وأيضاً الإبتعاد عن شرب الكحول، وإن كنتي تتعاطيها يجب ان تُقلعي عنها.