متى يجب أن أبدأ بتقديم مواد صلبة لطفلي (الفطام)؟

يجب أن تبدأ بتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك، وغالبا ما تسمى "الفطام"، عندما يكون حوالي ستة أشهر من العمر. خبراء الصحة يتفقون على أن هذا هو أفضل سن. قبل هذا، لم يتم نمو نظام طفلك الهضمي بما فيه الكفاية للتعامل مع الأطعمة الصلبة.
إذا كانت الرضاعة الطبيعية والتغذية بحليب الثدي فقط حتى حوالي ستة أشهر تعطي طفلك حماية إضافية ضد العدوى. الرضاعة الطبيعية بعد ستة أشهر، إلى جانب الأطعمة الصلبة، سوف تستمر لحماية طفلك لطالما كنت تهتم به.
إذا كنت تستخدم زجاجة الرضاعة، يجب أن تعطي الصيغة الخاصة بك للطفل حتى حوالي ستة أشهر و لا تزال بعد ذلك جنبا إلى جنب مع الأطعمة الصلبة.
إذا كان طفلك أكثر جوعا في أي وقت قبل ستة أشهر , إعطيه تغذية اضافية من الحليب.
الأطفال الذين يولدون في وقت مبكر (قبل الأوان) قد يكون جاهزا لتناول المواد الصلبة في أوقات مختلفة. اسأل الزائرة الصحية للحصول على المشورة حول ما هو أفضل لطفلك.
أغذية الأطفال
ينبغي أن تكون الأطعمة الأولى لطفلك صلبة على نحو سلس، والأطعمة البسيطة التي يمكن هضمها بسهولة، مثل الفاكهة والخضار أو الأرز. يمكنك أن تحاول:
الجزر الأبيض المطهو المهروس والبطاطا الحلوة والتفاح أو الكمثرى
الأرز أو الأرز المهروس (مزيج من الأرز مع القليل من الحليب لطفلك كالمعتاد)
قطعة من الفاكهة أو الخضار الناعمة التي تكون صغيرة بما يكفي ليأخذها طفلك
يمكن أن يكون من المفيد أن يكون هناك بعض البرطمانات، علب أو عبوات من أغذية الأطفال الجاهزة المعدة في الدولاب، ولكن هذا لا ينصح لاستخدامها في كل وقت.
البدء في مرحلة الفطام
بعض الأطفال تستغرق وقتا طويلا لمعرفة تناول الأطعمة الصلبة، يجب أن تكونى مستعدة لحدوث بعض الفوضى. كذلك قد تعاني من مختلف الأذواق والقوام، والأطفال تتعلم أن الغذاء لا يأتي في تدفق مستمر.
النصائح التالية يمكن أن تساعد في الفطام:
اختيار الوقت المناسب من اليوم عندما تكونى أنت وطفلك تشعرون بالارتياح لا تكونى في عجلة من أمرك والتغذية يمكن أن تأخذ الكثير من الوقت.
ينبغي أن يكون طفلك جالسا بشكل منتصب و وجهه الى الامام - وهذا سيجعل من الاسهل بالنسبة لهم استكشاف الأطعمة وأنهم سيكونون أقل عرضة للخنق.
إذا كان الطعام ساخن، قم بتبريده و تحريكه واختبار درجة حرارته قبل تقديمه إلى طفلك.
تناول وجبات في نفس الوقت كل يوم - على هذا النحو لطفلك سوف يعرف ما يمكن توقعه من الطعام.
لا تترك طفلك وحده عندما يأكل لأنه يمكن أن يختنق.
الأطعمة التي يجب تجنبها
هناك بعض الأطعمة التي يجب ألا تعطيها لطفلك حتى يكونوا أكبر سنا من ذلك بكثير، مثل:
الملح
السكر
العسل
الأسماك الخام
كل المكسرات