أساليب لتمرين طفلك على الانتقال إلى سريره الخاص

نقل موقع النوم بالتدريج – لتفادي إرباك طفلك بنقله إلى سريره الخاص بشكل مفاجئ، ابدئي بوضع سريره في غرفتك لينام فيه إلى أن يتعود على النوم لوحده، وبعد ذلك انقلي سريره إلى غرفته الخاصة لينام فيها.
نوم الأم في غرفة الطفل – إذا أبدى طفلك انزعاجه الكبير من نومه بعيداً عنك، قومي بالنوم في غرفته لبعض الليالي للتخفيف عنه، ولا تلجئي لوضع طفلك في سريرك عوضاً عن سريره الخاص، إذ يهدف كل هذا العناء إلى تعويده على النوم في سريره الشخصي.
الانتقال على مراحل – لا داعي للتغيير المفاجئ، فحاولي في البداية أن تضعي طفلك في سريره الخاص في أوقات النهار لينام فيه لفترات صغيرة، أو في الليل لمرات متفرقة ليعتاد على الأمر قبل الانتقال النهائي.
تنظيم النوم - حددي نظاماً لأوقات النوم مما سيساعدك بشكل كبير في التعامل مع انزعاجه الليلي؛ إذ سيسهّل تنظيمك لبرنامج نوم الطفل بما يتضمن حماماً ساخناً له، وقراءة قصة قصيرة، وهزه لينام من ارتخاء طفلك ونومه.
التواجد في مكان نوم طفلك – بعد أن تضعي طفلك في سريره حاولي التواجد في منطقة قريبة منه مما سيريحه ويهيئه للنوم خلال فترة قصيرة، ولكن لا تحومي فوقه واكتفي بالجلوس بالقرب منه للقليل من الوقت، وقومي بإبعاد المسافة مع الأيام بشكل تدريجي إلى أن يتمكن طفلك من الخلود إلى النوم دون الحاجة لتواجدك بالقرب منه .
ترك ما يحمل رائحتك – اتركي في سرير طفلك ما يحمل رائحتك كأي شيء من ملابسك النظيفة التي كنت ترتدينها خلال اليوم على سبيل المثال، مما سيمنح طفلك شعوراً بالراحة والاستقرار النفسي .وضع لعبة محشوة بحوزته – ضعي بحوزة طفلك لعبة محشوة صغيرة أو غطاء سرير ليمسك به أثناء محاولته لأن ينام، مما سيمنحه شعوراً بالراحة وسيخفف من تعلقه الزائد بك